União Israelita de Belo Horizonte - 100 Anos
PRATIQUE ESPORTES NA UIBH
Praticar esportes proporciona muito mais do que saúde e do que um corpo em dia. Faz bem também para a alma!
Aqui na UIBH temos diversas atividades esportivas abertas a toda a comunidade, tais como Natação, Hidroginástica, Krav Magá, PIlates, Musculação, Spinning e Funcional.
Venha conhecer a nossa estrutura, nossas modalidades e nossos profissionais capacitados que vão te auxiliar na sua prática esportiva.
Inscreva-se já e comece a sua mudança de vida!
HIDROGINÁSTICA
A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral, podendo ser praticada por pessoas de qualquer sexo, peso e idade.
Além de divertida e interativa, a aula de hidroginástica tem alta queima calórica, aliado a um menor impacto nas articulações do praticante.
MUSCULAÇÃO
A musculação é o treinamento para ajudar o praticante a ganhar massa muscular e definir o corpo.
Através de treinos personalizados pelos nossos instrutores, cada aluno tem a sua rotina de treinamentos, obedecendo suas limitações e condicionamento e direcionados conforme o seu objetivo.
Estes treinamentos são realizados em modernos equipamentos dentro de espaço amplo e arejado.
TREINAMENTO FUNCIONAL
O Treinamento Funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo e os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório.
Saiba mais acessando: https://www.facebook.com/gotoostudiofitness
PILATES
O Pilates é um exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.
KRAV MAGA
O Krav Maga é a única luta reconhecida mundialmente como arte de defesa pessoal e não como arte marcial. Não há regras ou competições, pois sua técnica visa à legítima defesa em situações de perigo real.
Com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, mostra ao cidadão comum como se defender, independentemente de condicionamento físico, idade ou sexo.
Com origem militar israelita, sua aplicação nas forças de segurança já foi adotada por corporações do mundo inteiro por sua eficiência em combate.
Conheça mais sobre o Krag Maga acessando o site oficial da Federação de Krav Magá Israeli System: kravmagaminasgerais.com.br
Telefone direto: 4104-4433
NATAÇÃO
A natação é conhecida como o esporte completo, pois trabalha diversos grupamentos musculares ao mesmo tempo que melhora a condição cardiorespiratória.
A natação vai além do esporte. É também quase uma terapia, que ajuda o aluno em sua higiene mental.